Нужно ли детям спать днем?

Илья Муромец провел на печи 33 года. Другой небезызвестный персонаж – Обломов – также тяготел к круглосуточному сну. А вот кого с трудом заставишь угомониться среди белого дня, так это гиперактивных малышей. Уложить их в мягкие детские кровати едва ли не настоящее искусство, которое, как и любое другое, требует жертв.

Именно поэтому идея «тихого часа» так и остается нереализованной. И это в то время, как большинство педиатров и невропатологов считают, что дневной сон просто необходим детям до 5-6 лет.

Связано это с биоритмами, которые ни в коем случае нельзя выпускать из внимания при построении режима дня ребенка. Освобождая ребенка от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования биоритмов — десинхроноза. Это, как правило, ведет к повышенной возбудимости и быстрому утомлению ребенка. В некоторых случаях не исключена даже задержка его нервно-психического и физического развития.

В общем, не стоит идти против многолетнего опыта врачей. Кроме того, если у вас городской ребенок, то 1,5 – 2 часа сна днем помогут сгладить воздействие на организм малыша неблагоприятного состояния окружающей среды и прочих издержек жизни большого города. Здесь также уместно заметить, что во время сна вовсе не следует стремиться к полнейшей звукоизоляции. Если ребенок привыкнет спать в абсолютной тишине, уже став взрослым он будет страдать от чуткого сна и просыпаться от малейшего шороха. Естественный звуковой фон имеет право быть: стук посуды, приглушенный телевизор, разговоры других членов семьи.

Ошибочно мнение, что, если ребенок в течение десяти минут так и не задремал, можно смело отправлять его на детскую площадку. Детям требуется куда больше времени на то, чтобы заснуть. Так, в 1,5-3 года на это может уйти целый час, а в 5-6 лет уже только 30 минут. Как бы то ни было, в любом случае, если малыш прилег, он уже отдыхает, что само по себе неплохо. А вообще нет ничего лучше, чем показать собственным примером, как полезно спать днем. Разуйтесь, прилягте на уютный детский диван – пусть ребенок видит, что дневной сон вовсе не прерогатива «маленьких». Ну а иной раз можно и вовсе отойти от правил. Раз в месяц замените «тихий час» походом в парк, и пределу радости не будет видно границ!